給親愛的你，你真的愛自己嗎？

我說：「你根本不愛自己。」
她說：「怎麼可能！我很愛自己啊！像我很喜歡跟三五好友喝喝下午茶，也會買漂亮的衣服給自己，還常常犒賞自己吃大餐，我很重視享樂、美食和旅遊！哪裡看到我不愛自己了？」

哎呀呀，很多人誤解了愛自己的意思了。
「愛自己」跟「寵自己」完全不一樣，
「寵」是縱容與放任，
「愛」是願意無條件地擁抱、接納與包容自己，當然包括你的光明面、黑暗面、陽剛面與陰柔面。當我們只把焦點放在自己的外在，我們的內在會更加空泛。吃遍了再頂級的下午茶、去了再多國家、買了再多衣服和保養品，換來再多外在的物質，但你的內在真的滿足了嗎？

很多人的愛自己出自「補償」，補償自己長久以來的情緒壓抑、讓自己過度辛勞、對身邊朋友家人的忍耐、不平衡等等等，藉由外在的吃香喝辣的「儀式」告訴自己已經夠愛自己了。但親愛的，當你有那些情緒壓抑、過度辛勞、忍耐、不平衡甚至自信的偽裝等等，沒有讓自己好好去探究與處理的那一刻起，你就沒有在愛自己了啊。