再次從親密關係中看見陰影

把自己的委屈一股腦兒地道盡，結果並沒有比較舒坦，

在「攤牌」過後，反而更加厭惡自己。

是因為攤得不夠徹底嗎？雖然有好多話沒有說完、覺得自己沒有說清楚，

但這時候真的該說嗎？說的目的是什麼？

如果說了這麼多是為了自我防衛、讓自己好過一點，

那我又是為什麼脆弱到需要這樣保護自己？

在與我們心愛的人溝通時，真的要把自己的不平衡、種種犧牲委屈都攤出來討價還價嗎？好像是在比比看看誰犧牲比較多誰就贏了？誰贏得了「委屈」的殊榮就有資格指著對方的鼻子要求對方改變、要求對方道歉了嗎？

那怎麼會是溝通？那怎麼會是出於愛？

我想那份自我厭惡，是因為觸碰到自己的陰影，好討厭那樣的自己，

如此大言不慚地把愛與溝通掛在嘴邊，

卻把自己演得像被害者般，把責任通通都推給對方，

對關係造成了更多的傷害、更多的自責，

所以說完了，沒有比較舒坦，反而覺得更無力，對自己更失望，

更加證明自己的愛無能、證明了自己正走上了父母的後塵。

原來我們之所以害怕溝通，不是害怕溝通本身，

是害怕溝通之後就再也沒有機會溝通了。

先別說了，停下來吧。

先感謝有這樣的經驗，讓我意識到自己的被害者心態，

讓我意識到，我並沒有想像中的那麼寬容偉大，

讓我意識到，我的愛無能。
要能夠去承認以上種種，對我來說，是很痛的，

這些都是不被我接納的陰影，
那樣的我，是不會被愛的。

所以當對方也表現得像被害者、冷漠、無法寬容的這些面向，都讓我感到不知所措、讓我感到無力面對，

事實上，讓我感到無力的，不是他，是同樣也有這些特質的自己。

唯有願意去正視這些自己，與那個可憐的、冷漠的、不寬容且無能的我，至少和平共處吧，
告訴那個可憐的我，你是被愛的；
告訴那個冷漠的我，你是被愛的；
還有告訴那個不願寬容且無能的我，你也是被愛的。

只有與自己的衝突越來越小，
才有心力去經營這一段關係，

才真的有能力去愛啊。

期待還有時間、還有機會，能重修過。

不會越來越好，但會越來越完整的吧。

2019【生命靈數入門班：解開生日數字密碼 】開課資訊

【課程介紹】

數字是一個象徵符號，每一個數字背後都有它象徵的能量。
每個數字、符號背後蘊藏的能量都不是任意去定義的，它們都有各自的背景脈絡。

我們的生日是跟隨著我們一生的數字，
認識生命靈數，也就是去認識有什麼樣的能量正在影響著我們的生活、個性與潛意識、感情與思考。
它就像是我們一出生就配有的武器，而我們要學會去使用它。
若不熟悉自己的武器，我們就有可能誤用它，甚至被它的能量給傷害了。

你算出的生命靈數，象徵著你這一生要前往的方向，
你會發現你的生命常常會出現某些議題，或是類似的考驗，
這些考驗都在教你學會運用你的武器、活出內在的能量。

學習生命靈數，就是去看見自己所擁有的，
並學會運用自己擁有的能量來幫助自己思考、選擇、體驗生命，
開創出只屬於自己的成功定義。

【上課時段 / 地點 / 開班條件】

◆ 11月主題：認識靈數1-9
　　　日期：11/1、11/8、11/15

◆ 12月主題：深入靈數影響力
　　　日期：12/6、12/20、12/27

◆   1月主題：靈數流年解盤
　　　日期：1/3、1/10

※共八週，上課時間皆為週五19:00-21:30

◆ 上課地點：鄰近台北市捷運站，最晚於課前兩週告知

◆ 開班條件：滿六人開班，小班制教學維護教學品質，十人為上限。


【報名費用】
NT.6600/人 
兩人同行共NT.12000 (NT.6000/人)
費用包含空間租賃、講義費、授課費用。

【適合對象】
適合對身心靈探索與生命靈數完全沒有基礎的人學習，只要透過西元的出生年月日，便可一窺你的人格天賦、課題挑戰、親密關係與流年運勢等各層面問題。

【報名資格】
有無基礎者皆可報名

【報名方式】

請填寫此表單: https://forms.gle/oBjtkJsrb79SHyKu6
或 e-mail報名howard76522@gmail.com

※ 提交表單/e-mail報名後，您不會立即收到系統通知回函，我將在一個工作之天內親自回覆報名確認信，並告知上課須知與繳費方式，敬請留意收信。

( 本活動資訊若有未盡事項，主辦者保留修改及解釋之權利。)  

【牠：第二章】恐懼的茁壯、信念的辨識與告別

　　【牠：第二章】真的很好看。第一章給我的感覺是恐怖(無論是小丑本身或是氣氛營造)，第二章則是很完整、深刻、共鳴十足，每個角色都更立體鮮明了，每個角色的故事設定也都反映我們面對恐懼的方式。

　　如果說小時候面對恐懼的方式，就是只要硬碰硬把你打到爆，就能戰勝恐懼；但長大之後的我們都知道，硬碰硬比輸贏無法真正戰勝恐懼，只是讓我們害怕的人事物暫時地眼不見為淨罷了，但我們內在的恐懼根本沒有消失，甚至陪伴著我們一起成長茁壯。

　　面對恐懼，更需要去看見那個討厭的自己：那個不被愛的、受眾人嫌棄的、罪孽深重的、不坦誠與脆弱的自己，當我們願意接納那些「討厭的自己」之後，勇氣才有可能發芽。小丑潘尼懷思透過恐懼茁壯，讓你感覺到自己是真正的不被愛、孤獨、有罪、骯髒且不堪一擊，就像劇中主角們越是相信這些恐懼是真的，「牠」也就越加壯大。

(下有雷)

從力量牌的接納陰影，到節制牌的陰陽調和

我們總會在人際關係的衝突中看見自己的「陰影」，
陰影就是在成長過程中被我們排除在外、我們認為不會被接納的特質，
每個人的陰影不一樣，你可能不允許自己是強勢的，他可能不允許自己是脆弱的，
而我們總會把自己不願接受的部分投射給另一個人，
你如果不允許自己霸道不講理，你就很容易遇到霸道不講理的人，
你不允許自己貪小便宜，你就容易遇到貪小便宜的人。
但如果我們不願看見自己的「陰影」，我們就會把這些煩人的人際關係甚至是親密關係排除在外，或是抗拒他們帶來的挑戰。 越是排除與抗拒，就代表我們只願意活在自己習慣扮演的「人格面具」，甚至誤認為這個面具就是真正的自己。 但是「陰影」需要我們花力氣用意識來壓抑，
他們不是廢紙揉一揉丟在角落就沒事了，
他們可能是你的好朋友、你的家人，讓你又愛又恨，
更貼切地說，他們是你體內的能量、是你脫離不了的影子。
這就是為什麼一個平常「善解人意」的人，在他的意識不夠強大(精神不好、遇到挫折、脆弱、迷惘、混亂)的時候，他「自私自利」的一面就會跑出來。
因為他的意識已經無法壓抑那些陰影了。
一個平常「無私犧牲」的人，同樣在他意識不夠強大的時候，
他的陰影「貪婪索取」這一面就會出現。 也有可能在成長過程被教育要「勇於追求目標、爭取權利」的人，
他的陰影可能是「逃避、放任、無為」。
如果我們對自己覺察不夠深，就不會知道自己正在做自私自利的事、說了傷人的話、正在逃避或放任，還活在「我依然是多麼善解人意、無私犧牲、努力奮鬥」的面具裡。 但我們並不是要強化自己的意識、用力去壓抑那些陰影，
因為陰影就是你一部分的能量、是你一部分的特質，你要做的不是排除，
而是接受這些陰影也是你，你可以自私、你可以要求、你也可以任性，
你需要練習坦露陰影與他人互動，你才會知道要如何運用、知道什麼時候能夠展現這些陰影，而非一昧否認自己擁有、壓抑這些特質。

就如同塔羅牌中的「力量」，作為愚人三階段之旅的第二階段(心)的第一張，
獅子象徵我們開始照見自己的陰影、慾望──那些被我們壓抑的部分，
我們不是要殺掉獅子、把獅子關起來，
力量女神溫柔地撫摸獅子，象徵面對自己的陰影與慾望，
你可以選擇溫柔地去理解、擁抱，
這是多麼需要勇氣的一件事。

愚人三階段之旅的第二階段(心)的最一張是「節制」，
這一路歷經了隱士、命運之輪、正義、吊人、死神的淬鍊，
「節制」象徵我們已經懂得與自己的陰影和諧共處，懂得「剛剛好」的藝術，
一切都是同時發生的：你無私付出的同時也在自私地享有、你給予的時候也正在接納、你在用腦的時候也正在用心、你在轉變的時候也是靜止的，
當我們全然接納自己的陰影與黑暗，你會發現你與生活正與自然合一，
綻放與凋謝、創造與結束、陰與陽、生與死，
這些能量不僅存在於大地，更是在我們的心靈裡不斷流動、生生不息。




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來攤牌吧〉被情緒控制！你中了哪一種情緒上癮？

我們所熟悉的「上癮」，通常是指我們的身心對某個物質或行為產生過度依賴，以致於我們無法停止、無法控制自己重複性地去做某件事，如菸酒、藥物、性愛、網路或購物等，這些癮頭充斥著我們的日常生活。除了這些外在的刺激控制著我們之外，我們也經常被自己的情緒給控制。同樣的遭遇，有人會傷心低落、有人會忿恨不平、有人則是淡然無感，而你總是用什麼樣的情緒面對生命的不如意？這些情緒是如何影響你的言行呢？現在就從A-E憑直覺選一張牌，揭開你中了什麼樣的情緒癮頭。

來攤牌吧〉揭開你的 2019 下半年運勢！

2019即將年過一半，這半年你過得好嗎？更有勇氣與信心面對生命了嗎？或是更加徬徨無力了呢？通常在一年的「中途」，是我們特別容易迷惘的時候，對生活的不滿正在累積，又擔心離開之後該何去何從。相較於一年之初那股「渴望重新開始」的能量，在這階段已大量被消耗。但我們如何去感受與回應生命的方式，往往才是構成運勢的重點。2019下半年，該用什麼樣的態度面對生命呢？從A-E憑直覺選一張牌，揭開你的下半年運勢吧。

伴侶關係中的互相學習與權力鬥爭

在伴侶關係中的「互相學習」，最理想的狀況是在另一半身上發現自己所沒有的特質，懂得接受、欣賞，甚至願意學習那樣的特質。就是所謂的「互補」。

但通常我們在伴侶關係中的學習，只是強化了自己本來就很拿手的部分。

因為我們根本就覺得對方身上的特質沒什麼好學的。

最常見的例子是，伴侶關係裡往往一方強勢、一方柔弱，
強勢的那一方會主動跟柔弱的伴侶學習溫柔嗎？
不會的，他之所以會選擇成為強勢的人，就是因為他抗拒柔弱。
反之，柔弱的那一方會主動跟強勢的伴侶學習嗎？
當然不會，他之所以是柔弱的人就是因為他害怕強勢。

強勢的那一方會說自己在這段關係裡面學到的是：
「因為我的伴侶太軟弱了，所以我必須更加堅強。」
但他其實早就夠夠堅強，甚至太霸道了。

柔弱的那一方在這段關係裡面學到的是：
「因為我的伴侶太霸道，所以我必須更溫柔與包容。」
但他其實早就夠溫柔包容，甚至到軟弱的地步。

所以他們沒有在互相學習，
他們只是把自己原本就會的東西發揮到淋漓盡致，就誤會了自己有所學習成長，
其實各自都只是在證明自己長久以來堅守的生命價值與「我才是對的」。

伴侶雙方都沒有覺察到這一點，只會各自走向極端，
陷入自我證明的權力鬥爭關係。

放手，臣服，美麗的墜落

要做的事情太多，卻覺得自己的心沒有在前進。
明明是自己熱愛的工作、一切都是自己選擇與創造出來的生活，
現在卻覺得很多事情得硬著頭皮上。

這陣子身體很虛弱，
除了三不五時就來報到的扁桃腺發炎，還有口腔潰瘍，
即使休假也覺得還有好多事情要做，似乎沒有時間可以睡到真正的飽。
缺乏對自我狀態的關心，相對地也沒有力氣去關心身邊的人，
能給的溫柔與陪伴越來越少，傾聽也開始困難，引以為傲的耐心也不見了，
但還是努力讓生活的一切維持平衡，把自己跟很多人比較，
告訴自己說，這樣就崩潰實在是太脆弱了，還有更多的責任與壓力都在等著呢。

前天我的塔羅進階班開班了。
這次的教材非常難寫，真的是搞死自己 XD
因為這次的課綱設計強調回歸內在，而不是單單在解牌，
要邀請同學們對自己有更深的覺察，我得先要求自己這麼做。
給大家抽了奧修禪塔羅，自己抽到「放手」，非常喜歡書裡的這段詮釋：

「在這張清晨的荷葉圖，我們可以從水波看出剛好有一滴水掉進池塘裡。這是一個寶貴的片刻，也是一個充滿辛酸的片刻。在臣服於地心引力，以及從葉子上滑落下來的當中，這滴水喪失了它以前的認同來加入底下廣大的水。我們可以想像，在它掉下去之前，就在那個已知和未知之間的邊緣，它一定曾經顫抖過。」

讀完這段文字其實有點想哭。
當露珠滴進池塘裡的這一刻，是很美麗的，
當我願意從荷葉上墜落，與廣大的水面融合，
我臣服、我拋下自我、我表現脆弱，也可以是美麗嗎？
我抓得太緊了，在家人、伴侶與工作個方面，我都只展現其中一面的自己，
卻沒有空間可以展現那脆弱的、悲傷的、無助的、已經無能為力的、不斷掙扎的自己。
我也不願求救，因為比我更辛苦、壓力更大的人都在努力了，
當我這麼想的時候，我也開始變成了我討厭的那種人，逞強又自以為是。

已經沒有力氣去抓緊的時候，就放手吧，
任自己墜落，臣服，然後流向大海。

戀人牌〉完美、緊密、契合的靈魂？還是充滿挑戰、疑惑與未知的發展？

　　塔羅牌中的戀人牌，往往有愛情、連結與選擇的意涵。

　　在占卜愛情相關問題時，出現戀人牌常會讓大家直接導向「好的感情發展」甚至「真愛」這方面解讀。但如果我們仔細感受牌面，去思考戀人牌的愛情，他想表達的是完美、緊密、契合的靈魂？還是充滿挑戰、疑惑與未知的發展？

　　同時我們也可以看到，戀人牌中的這對戀人──亞當與夏娃，在牌面中是有距離的，他們的姿態與神情並非大眾認定的「戀人應該有的樣子」：戀人不是應該要深情對望嗎？戀人不是應該要抱在一起嗎？至少應該要牽手吧？不僅是距離，他們的眼神也沒有交集。

　　圖中這一幕是夏娃在伊甸園受到蛇的誘惑而吃下禁果，也讓亞當吃了，大天使告訴他們得為自己的選擇負責任；也有一說是夏娃尚在掙扎是否吃下禁果而徬徨地望向大天使，亞當則是無助地望向夏娃，而大天使並沒有告訴他們該如何決定，而是為他們往後的每個決定給予祝福。這兩則故事並只是時間先後不同，並沒有太多差異。

　　從牌圖給我們的感覺、或是從戀人牌中的伊甸園故事，與現在我們所定義的「戀人」似乎有很大的不同。一對戀人不是應該要攜手面對問題嗎？怎麼這張牌的戀人並沒有攜手，且似乎每個人都有自己的問題？一對戀人不是應該一起抵抗外來誘惑嗎？怎麼夏娃這麼輕易就被蛇給誘惑？這麼重大的事情，怎麼沒有跟亞當討論就自行吃了禁果？

　　這才是真實的戀人。我們都把戀人之間的愛想像得太浪漫偉大，以為找到一個戀人就象徵著真愛，而真愛能讓我們攜手面對問題、隔絕誘惑，以為只要是真愛，這些阻礙我們幸福的一切都可以被解決。而戀人牌卻邀請我們直視愛情裡的誘惑、問題，以及適度的距離。這些元素都在你所謂的真愛裡，有些可以被解決，有些不能，但如果你願意面對自己，你會懂得如何與這些元素共生共存。

　　我很喜歡戀人牌所傳遞的訊息，因為他不強調愛，他賦予了「戀人」一詞有了更多定義：「選擇、合作與承諾」。能走一輩子的伴，你認為能支撐他們變成老夫老妻的真的是愛嗎？對我來說，能走得長久，是因為彼此懂得為自己的選擇負責、懂得面對自身的欲望而願意合作、懂得承諾培養關係中的實踐能力，並尊重彼此都是個自由獨立的個體，這些才是構成「戀人」的關鍵要素。

　　所以，當我們在解讀戀人牌，小心把「愛」給美化、神聖化了。對我來說，亞當與夏娃的關係，是「合作」勝過於愛。


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錢幣5〉當愛勝過負能量

你一定看過很多人或文章都會說：
「人生苦短，請遠離那些消耗你的人、遠離負能量的人！」
這句話很廢話啊，因為可以遠離早就遠離了。

我想起「錢幣5」這張牌提醒我們的：
真正會消耗我們的，往往都不是那些可以輕易遠離的人，
而是情感牽絆非常深的人，
可能是你的家人、摯友甚至伴侶，
他們或許遇到了人生中的重大挫折，或是他們生病了，
他們也不想讓自己這樣負能量，
他們也不想消耗他們的家人與愛人，
但很多時候，他們別無選擇。

若你不是他們的照顧者或陪伴者、
若你能夠正能量滿滿地說出：「請遠離那些消耗你的人！」
那麼，我相信你目前還是幸運的，
你身邊那些很愛的人、家人朋友，都不需要你擔心。
也或許，生活有個人讓我們掛心，
這樣的自己也是幸運的吧？

如果你身邊真的有這樣的人，
對方所謂的「負能量」正困擾並且消耗著你，
你要做的，不是遠離── OK 在沒有愛的情況下，遠離是很簡單的；在太愛的情況下，遠離有時候也是必要的。
更重要的是，你願不願意回到自己，鍛鍊內在的心智能量，
區分彼此的生命課題，讓對方的負能量不輕易影響你的生命。

你依然可以選擇愛，
愛一個人不需要認同，只需要接納，
接納對方很悲傷、善妒、憤怒、焦慮甚至絕望，
是啊，他就是在這樣的狀態，他的絕望是我們無法改變的，
我們不是對方，不具有他的思維與感知模式，也沒有經歷過他的整個人生遭遇，
所以我們沒有資格去批判誰的負能量。
但被消耗是一種無能為力的感覺，
會感覺到無能為力，就是因為我們期待改變對方的「負能量」。
我們害怕跟一個負能量強的人相處，因為我們會害怕自己變得跟對方一樣負面，
但追根究柢是，我們從來沒有好好地與自己的負面相處過。
我們面對負能量的方式往往是：解決它，或忽略它。所以面對這樣的人，我們也只會這麼做。

有時候，我們無法遠離負能量，
事實不是無法，而是因為我們愛著對方，
那份愛讓我們願意去學習、接納對方的負能量。
重要的是，我們該如何陪伴、如何照顧，
這麼做的同時，我們也在學習如何壯大、安住自己的心。

在陪伴的路上，你不是孤單的，我們一起加油。


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記錄忙碌的歲末年初，年獸與節慶

2019才只過一個多月真是忙到爆炸，
除了工作繁忙的程度可說是過往的兩倍以外，
生活的其他面向也都沒有讓我喘息的仁慈，
有時甚至連玩樂都會感到壓力，再多的咖啡與睡眠都無法驅趕疲憊。
或許是過去實在太容易放過自己、太容易安逸(其實就是過太爽)，
從去年12月開始，來自四面八方的代待辦事項都在考驗著一次只能專注在一件事的我，況且，要我「專注」本身就已經是一大挑戰了。

終於有時間與心力可以打開部落格來整理最近，
雖然還有很多事還沒做，但我亟需挪出一些時間與自己好好地對話與獨處。

謝謝2018一切平安，2019勇敢啟程

2018一切平安。 真要說今年有什麼大事就是在5月的時候生了一場病，雖不是什麼大病但讓生活有些不便，也讓身邊的人擔心了，最後花了兩到三個月的時間治癒，已經沒事了啦。 開始加入了塔羅電影班對我來說是很大的收穫，除了透過許多很棒的電影增進心理學相關知識，也讓我開始思考「我究竟想要成為什麼樣的占卜師？」在身心靈領域這麼久了，我得在這個領域累積出自己獨特性。當我這麼想的時候，我決定更積極地開課，我相信在未來的嘗試與跌撞、成功與挫折之中，能夠找到答案。