寂寞與單獨

學會與自己獨處，並不是說要我們去忍受寂寞，因為「忍受」到了一個程度，反而讓我們更有理由去責怪他人讓我們變得孤單且受害。

學習自己獨處的過程中，不會急著想要如何墜入愛河、也不會急著想著要如何賺錢，更不會想盡辦法獲取他人的認同與關注。當我們一邊說「我已經很習慣一個人了」卻還是想要談戀愛或是獲得他人關心，那並不是獨處，那是在忍受寂寞。

當我們不知道為何需要獨處、卻又被迫一個人的時候，我們常逼自己去忍受大量的寂寞、或是把自己搞得很忙很多事要做、追求外在的事物來填補自己的慾望，直到被寂寞壓垮就責怪他人不給予陪伴、不給予關心照顧，這些都是過程、過程沒有對錯，這些都是獨立的必經過程。

這麼說好了：「寂寞」是你把你的「心」丟在大馬路上，期待有人把他撿起來，但你卻眼睜睜地看著行人們對他視而不見、甚至被車輛來回輾壓，而這顆心的主人、也就是你，也不願意他撿回來。寂寞的不是你，寂寞的是那一顆心，因為連主人都拋棄了自己。
　
而「單獨」是你決定把自己的心留給自己來照顧，有可能他在別人那邊太久了，受盡他人的摧殘與冷落，因此你決定把他贖回給自己。所以，你選擇一個人在家、你選擇分手、你選擇暫時遠離人群、你選擇與自己對話而不是與外界對話，直到有一天你回到人群裡、回到感情關係中，你會發現，只要你已經懂得照顧自己的心、不再把他交給誰來處置，你就不會輕易讓人影響你。在任何關係裡面，你我都是能夠「單獨」卻也能從中獲得幸福的。
　
當我們還沒有辦法為「我們所選擇的單獨」負責任的時候，我們還是會經常性地感到「寂寞」。因為我們太習慣把自己的心丟給別人來豢養、給別人來決定那顆心的價值。感到寂寞沒有對錯，寂寞是過程，寂寞只是一個求救訊號：不是別人忽略了你、而是你拋棄了你自己。

寂寞，是你的「心」在向「你」求救，而不是在向你以為的某個人求救。