人的一切痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒

『人的一切痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒。』
不確定這句話是不是王小波說的，但由於太深得我心，實在太是一針見血，應該要時時刻刻用來提醒自己看清事實。
我們的痛苦多半來自於「外界的人事物」不符合我們的期待，那又憑什麼那些人事物要符合我們的期待呢？
　
每個人都有「無能」的一面，每個人都有，
只差在每個人面對自己「無能」的態度都不一樣。大部分的時候，我們會把自己的「無能」投射在「他人」身上，對他人產生莫名的期待與要求。
例如自己無法獨立，就會期待另一半多付出；自己無法給自己信心，就會向他人索取肯定；自己無法反省，就會要求他人認錯；自己無法改變，就會期待他人改變。
直到我們看見對他人的那一份「期待」原來只是一幢幢的幻影，來掩蓋自己的「無能為力」，那些幻影在灰飛煙滅之後，我們看見了一個無能的自己蜷縮在牆角，一絲不掛地、眼神充滿驚恐。
　
當我們不願面對自己的無能，就會透過「對他人與外在環境產生期待」來保護自己，當這份期待反覆被打破，才會看見自己的無能。
　
既然對自己的無能感到憤怒，那就讓自己變成一個有能力的人吧！或是，選擇放下自身的「無能」，畢竟人不是完美的，我們無法要求自己面面俱到，我們並不是什麼都要學會。
惟有當我們真正認識自己、真正清楚自己為何而活，我們也就不會再為自己的無能感到憤怒。

痛苦很正常，憤怒很正常，
情緒抒發完了，你看見了自己的什麼呢？
如何讓自己不再重蹈覆轍了呢？