有時候我真的很羨慕能夠隨興、順暢地表達感受與情緒的人。
就像很多人壓力大就可以嘶吼出來、憤怒時就可以大聲罵人，覺得委屈就可以大哭大鬧等等，雖然我第一時間對這些人發洩情緒的反應是「有必要這麼誇張嗎？」甚至對這些言行感到抗拒與不舒服，但回過頭來看自己，是因為我從小就被灌輸說「你的感覺不重要」，而我帶著這樣的訊息長大的同時，也會帶著批判性的眼光來看待他人的抒發情緒與表達感受的方式。
幼稚園的時候，大家都要脫鞋子進教室，有一天放學時，我發現教室外的鞋櫃只剩下一雙不是我的鞋子，它很像、但不是我的鞋子，我穿不下。而我很快就發現穿錯我鞋子的同學，我跟他說：「你穿錯了，你穿的那雙是我的。」但他很堅持自己沒有穿錯，不願意還給我，我立刻去跟老師反應，老師沒有站在我這邊，老師叫我穿著那雙不合腳的鞋子回家。
國小的時候，我都要去補習班補習，而補習班主任跟學校老師很熟。有一次我學校作業沒交，這件事被補習班主任知道了，他本來就很不喜歡我，但我不知道原因，總之他在補習班課堂上直接走進教室，在全班同學面前抓起我的衣領問說：「你學校作業為什麼沒交？」我顫抖著回答說：「我放在補習班忘記帶到學校。」他說：「你放在補習班的只有你的大便而已。」接著，他知道我的數學很差，就故意考我說：「5+7等於多少？」我當下非常緊張，根本連算都沒算就亂回答：「13。」我依稀記得全班聽到我答案的驚歎聲「天啊，他連這都不會」。
那主任最後說：「你這廢物繼續留在我們補習班的話，我們補習班遲早會倒。你快點離開吧。」幾個月後，我如他的願離開那間補習班了。
國中，我有一次逃家，原因就不詳述了，但我短短一天內就回家了。我爸問我：「你為什麼要逃家？」我回答：「我覺得壓力好大。」他追問：「什麼壓力？」我說：「我怕被你們罵。」爸爸生氣地說：「你根本不懂什麼叫壓力！我有多少師傅要靠我發薪水養家、你們也要我養、店裡有多少家庭都要我養！每個人都要我給錢，你知道我每天要面對多少壓力嗎？」我聽完靜默，不知道該說些什麼。他之後就說：「你再逃家我就打斷你的腿！」
在跟治療師的會談過程中，我回顧著過去這些零碎、彷彿已經被我淡忘的經驗，但我的細胞並沒有忘記那些經驗帶給我的訊息：「你的聲音不重要、你講的話沒人要聽、你的聲音讓人討厭、你的感受根本不算什麼、你覺得怎麼樣，根本一點都不重要。」
而這樣的細胞記憶，已經深深地影響著我與他人的互動，無論是在感情、人際關係甚至是家庭裡，我已經變得很習慣先否定自己的感覺，不斷說服自己：「我感覺到的是錯的、我感覺到的不重要」，壓抑到最後變得很不平衡是：「為什麼你們可以這樣發洩情緒，而我卻不被允許？」好像你們的難過才是難過、你們的憤怒才有道理、我的壓力是因為我抗壓性低、我沒資格感到壓力，事實上，不允許發洩情緒的人，只有我自己。
讓我的感情關係最後走向結束的，也是因為我不尊重自己的感受。當我覺得不舒服，但看到對方開心、看到對方快樂，也就覺得自己的感受不重要了；看到對方生氣、難過，我自己又感覺到什麼也不重要了，畢竟他們感覺到的或許才是對的。他們說的都很有道理，他們表達出他們的感受，好像比我還更有立場。
我最近才意識到自己有多麼不尊重自己真實的感覺啊。
我想到了一件事，我小時候就很喜歡布偶娃娃，到現在也是，我好像知道為什麼了。因為那些娃娃都不會說話，它們不會說話卻也能被愛著、被保護著，它們不會說話卻也能被大家擁抱著。治療師問我，我喜歡布偶娃娃，會不會是因為當我緊緊地擁抱這些娃娃的同時，彷彿也在擁抱著說話不被聽見的自己呢？
他這麼問道，我感到一陣鼻酸後隨即點點頭。
還有，小時候我弟弟很喜歡拿布偶娃娃威脅我，他會作勢要毆打娃娃並威脅我幫他做事，其實都只是幫他拿遙控器、吃拿吃的喝的、拿垃圾桶給他這類鳥差事；但從小我就會極力地去保護我的娃娃不被外界奪取與傷害。有一次弟弟和表弟不停毆打著我的娃娃，最後我就哭了，他們才嚇得趕緊把娃娃還給我。這麼說起來，我保護我的娃娃，或許也是為了保護那「聲音不被聽見」的自己。
我想這也是為什麼我對於表達能力不好的人、不知如何表達真實感受的人，有著強烈的保護欲吧？
前面舉的那三個經驗有一個共通點：幼稚園老師、補習班主任與爸爸，他們都是權威人士。這也加深了我在現實生活中對權威人士的恐懼，在他們面前我必需要乖乖的、聽他們的，自己的聲音不重要。偏偏諷刺的是，現在很多人都「老師」、「老師」地稱呼著我啊。
治療師問我之後打算怎麼做？我說我不知道，我雖然知道要開始學會勇於表達自己的真實感覺，但到底我的真實感覺是什麼呢？「那如果，你有機會遇到過去的那些自己，你會想對他們說什麼或做什麼呢？」我說：「我會告訴他們，不要變成我現在這副德性，請你們任性、請你們自私、請你們盡情發洩，因為這世界上沒有人比你自己更重要。」
我也希望，大家對於「每個人都能擁有不同的感受」抱持著開放的態度。他很難過，沒有人可以否認他的難過，我們更不能用「這世界上還有很多人正在受難」來要求對方去壓抑與否認自己的真實感受，那是非常殘忍且不尊重的。每個人都值得擁有自己表達感受與情緒的權力。如果感受與情緒的表達被賦予標準，例如，真的過得苦的人才能哭、才能抱怨，那麼「過得苦」的標準又是誰有權力去制訂的呢？沒有人有資格把感受與情緒分階層來比較，畢竟，每一份感受與情緒的背後都反映著每個人不同的人生故事與課題啊。
我決定就從這裡開始，學著如何誠實。
沒有留言:
張貼留言