2016年10月6日 星期四

來攤牌吧〉一個人也能過得很好?你真的享受獨處嗎?

  一個人旅行、一個人看電影、一個人逛街、一個人吃飯,有時候我們對「獨處」感到著迷,是因為獨處象徵著可以如實做自己的時刻,畢竟我們每天的生活都要面對各式各樣的人,好像要戴上各種面具,學會回應、滿足、討好與陪笑,多渴望能擁有「一個人的時光」可以讓自己卸下面具只扮演自己、好好休息並取悅自己。但獨處的時光所帶來的各種感受,寂寞、空虛、無聊到胡思亂想,有時會連帶著情緒把我們給吞噬掉,或是讓我們更加排斥人群。你真的有那麼喜歡獨處嗎?還是你只是累了想休息?你堅信自己可以一個人過得很好?還是一定要有人陪伴呢?從A-E選一張牌,看看自己是不是真的能夠享受獨處吧。












A. 錢幣9 Nine of Pentacles
享受獨處指數:80%

  你享受獨處是因為可以不用配合任何人、可以很自由地做自己喜歡做的事,一個人過得舒服又愜意。你習慣只有自己的生活、獨自面對生活的難題、獨自從事熱愛的休閒活動,雖然不乏三五好友相伴但你也很享受只有自己一個人的時光。而經驗告訴你,親密關係會讓自己失去自由、迷失自我,因此只要沒有人碰觸到你對於「親密感」的恐懼,你是個能夠融入群體也能獨立自主的人。錢幣9的主角是一個懂得寵愛自己的女人,她擁有豐富的世俗經驗與成就,讓她遇到困難也能靠自己獨自解決。而她也懂得善待自己,不會讓自己過得太累太辛苦,因為人生是來享受不是磨難的。通常你與人不會出現強烈的依附關係,你很重視每個人都應該要獨立自主,這並不表示你不渴望愛與陪伴,只是你害怕被強烈的親密感所吞噬,那種「我沒有你不行、你永遠是我的」這般濃烈的愛意會讓你感到窒息,當朋友或伴侶對你這麼說並不會讓你感到窩心,反而會想要喘口氣。


  也因為一個人慣了、不喜歡麻煩別人,你會透過大吃大喝、酒精、情緒性的消費來填補脆弱的時刻,有部分的人會躲進宗教團體或心靈成長的同溫層找尋救贖感,也有可能會與不固定的對象發生曖昧或一夜情等藉此逃避親密關係帶來的吞噬感。這些方式的共通點就是不需要與人建立深刻、專屬與長久的連結。而你是如此渴望自由,卻不允許自己與他人展現瘋狂又任性的愛,這樣的你真的自由嗎?因為你曾經在親密關係中失控、任性與執著過,那樣的經驗消耗了自己太多,最終你愛的人終究離開了,讓你對親密關係有了質疑與害怕,「打從一開始就不要期待、不要投入太深,學會獨處、一個人面對生活,就不會讓自己被消耗太多」卻也因為這樣的信念,讓更多人難以進入你的心。會不會你享受獨處的表象只是一種自我保護?害怕被親密感吞噬的背後,有沒有可能是因為害怕失去與分離呢?允許自己再勇敢一次吧,不變的是我們都會在親密關係裡遍體鱗傷,卻能在這過程中淬煉出最勇敢也最真實的自己。






B. 高塔 The Tower
享受獨處指數:20%

  你其實心知肚明自己其實是害怕獨處的人。高塔牌是典型的「外向孤獨症」,對外談笑風生,回到家面對空蕩蕩的房間就會孤單寂寞覺得冷,如果超過三天缺乏朋友關心就會懷疑自己被世界遺棄了,只能拼命透過手機和社群網站設法與外界交流,好讓你覺得自己還存在著。你在生活的某部分是高調的,可能會把自己搞得很忙、投入工作看似充實、把行事曆塞滿各種活動或是到處拋頭露面,無論是哪一種形式的高調,都在壓抑著不讓內在的孤單感襲捲自己。當你的生活開始變得安逸無趣,你就會不自覺地製造出(或吸引來)一些風波與麻煩事件,好讓自己的生活永遠「靜不下來」(最常見的例子是當伴侶關係太過穩定時,你就會丟出火種來讓對方引爆戰火)。


  而你不擅長獨處是因為你的靈魂還是個小孩,成長階段曾經有過「被迫提早長大」的歷程,你還沒學會好照顧自己就被迫要照顧他人,這讓你的外表和個性成長了但靈魂卻還是個渴望被照顧與陪伴的孩子,因此你身邊總會有依存關係很強的好友、伴侶或家人,你們的情感基礎較多是建立在互相陪伴、或是滿足雙方索取與給予的需求,這常會讓你或對方懷疑這份關係是否存在著愛。但這些都沒有對錯,只是這些依存關係會讓你在不知不覺中把自己的價值交給他人來定義,這就是為什麼你如此輕易地就被外界的聲音所影響。當這些人有一天離開你、或是無法陪伴你的時候,你不僅僅失去依靠,也失去了「我的價值」。也因為你太需要有人陪伴,讓你無法全然地朝向自己的目標全力以赴,當你要專心追求目標與夢想的時候,你無法放下這些人,他們也無法放你走,讓你的生活停滯在「這樣也沒什麼不好」的階段。但需要陪伴與渴望自由是可以平衡的,只是你要好好為自己設想,要擁有什麼樣的生活?想要成為什麼樣的一個人?這樣得過且過的人生真的是自己要的嗎?做出一些改變吧!哪怕這些改變會為你的關係帶來破壞,但愛你的人最終還是會回到你的身邊的。






C. 寶劍國王 King of Swords
享受獨處指數:60%

  你在獨處的時候會將專注力放在你應該要做的事情上,例如工作、學習新知與滿足成就感。你優先相信大腦、經驗與知識更勝於情感需求。在獨處的時候你有很多事情可以做,你重視自我成長並與社會接軌,因此願意花時間來精進自己的專業,像是讀書、上課,思考如何讓自己的生活或事業有所成長。本質是嚴肅的你很難全然地放鬆,休假沒事做的時候也常常在思考「現在應該要做些什麼」,無法忍受自己放空一整天。你看似享受獨處的時光,因為你會一直讓自己的大腦抱持忙碌,但你的獨處並不是真正的「與自己相處」,而是拼命地掠取外界的知識、資訊、大眾的聲音與成就感來陪伴自己,你寧可選擇與網路、電視、和工作相處,更勝於與人面對面互動,那是因為你對人有許多的批判。一個總是懷有許多標準與批判之心的人,與任何人相處都不會滿意的。


  觀察敏銳的你,很容易看見他人在言行背後的動機與目的,這讓你對很多人充滿敵意,畢竟你不是帶著愛和包容的心態去看待對方的,取而代之的是否定與批評。你與人相處到一個程度就心生不滿或看不順眼,漸漸在人際與親密關係中成為一個愛說教的人,或是寧可把自己關起來,把自己關在工作、知識、資訊與網路世界,看似專注在自己應該做的事,目的是為了逃避與人相處帶來的「反感」。批判也是因為你抬高了自己的地位與水平,以帶有高度的姿態去看待對方,而一個會設法抬高自己水平的人,背後是出自害怕自己不夠好、害怕自己沒有價值、被看不起。我們都曾經因為達不到他人的標準而受傷自責過,但不需要拿過去「他人的眼光與標準」來鞭策懲罰現在的自己,當你這麼做的時候,也意味著你活在過去、活在他人的眼光,也在以同樣的方式傷害他人,讓你的心是非常緊繃、也非常寂寞的。你可以試著重新學會獨處,你不需要學著如何「敞開」,先學著「接受」自己的全部,誠實面對自己的無能、幼稚、軟弱、善感甚至是會讓人失望的,你需要對自己更溫柔,才有可能對人溫柔。





D. 世界 The World
享受獨處指數:90%

  你非常享受獨處,因為獨處的好處太多了,這時候你可以做任何自己想做的事,無論是放空一整天或是追劇、在家看書還是來一趟小旅行,能有時間可以好好取悅自己是很珍貴的時刻,完全不用擔心別人會怎麼想、也不用怕被打擾!就算沒有事做,你也很能靜下來與自己相處,整理過去、沉思當下到計畫未來,你都能樂在其中,也常在這樣的過程中獲得各種靈感。有伴侶的時候,你非常重視彼此要有自己的獨處時間,尤其在一整天的忙碌與各種情緒波動下來,你不希望自己把情緒轉移到伴侶或親人身上,所以你需要大量的時間去思考與沉澱。獨處對你來說就像是把自己拉回原點、不讓自己被外在事件給影響的整理過程,也是你能為自己付出、拾回自己的力量的「儀式」,你懂得要先為自己付出才有力量付出給你愛的人。最理想的狀況是,你和親密的人相處在同一個空間也可以很自然、很安靜地專注在自己的事,不互相牽制與影響,彼此也都能真實做自己。


  一個懂得與自己相處的人會去接受自己的各種面貌,就像是接受自己有時候會強勢霸道、有時積極努力,卻也會有懶惰、低潮與執著的時候,畢竟享受獨處不代表不會有任何情緒,只是你懂得與這些情緒共處。有時太過接受自己會帶來某種程度的自我感覺良好,但這是好事,因為你的「自我感覺良好」是很可愛的,為你帶來的朋友都是真的很愛你、很欣賞你的人。雖然跟大眾定義「外向」的人相較之下,你傾向活在自己的舒適圈、也的確宅了點,但你並不會因為享受獨處就把自己關起來、不會一昧抗拒發展人際關係與事業的機會,事實上你很清楚自己也需要與人互動、有人可以聊天陪伴、並與社會保持連結,只是你不會輕易被他人控制、不輕易被社會世俗標準給綁架,因為你很清楚自己是什麼樣的人、清楚自己要的是什麼樣的生活。但有時你因為害怕自己的尖銳或黑暗面傷害到他人,而傾向把「負面情緒」自己處理,出發點是好的,但這股能量如果沒有發洩的管道就會對自己的身體造成傷害。學著讓愛你的人也一起分擔你的感受吧,雖然他們不見得能幫助到你,但無論是正面與負面的情感分享,都是正常的能量抒發,更能奠定彼此更深層的愛與理解。






E. 錢幣5 Five of Pentacles
享受獨處指數:40%

  選到這張牌的你非常傲嬌。你常說你想要獨處並不是真正的獨處,事實上你是害怕獨處的、你是需要有人陪的;你明明渴望有個人能一起分享生活的喜怒哀樂,心裡卻常常出現「他們不行、他們不懂」的否定態度。你會不自覺地把自己的負面、黑暗、不討人喜歡的個性展現出來給越大家看,表現得很難搞、與世界為敵,但那是你的詭計,期待著他們可以接受你所有的負面、無能、壞脾氣與冷漠,你知道怎麼做可以討人喜歡但你就是不願意,心想「喜歡我的人就應該要接受我的全部」,一旦有人對你表現出厭煩與冷漠,你就會落入「看吧!果然沒人愛我」的自我映證,這樣的你反而越是把自己推往寂寞的角落。直到當你找到有人可以包容你一切的負面特質時,無論是朋友還是情人,你就會開始挑戰對方的底線、故意踩對方的雷,看似蓄意破壞關係,但那是出自對自己、對愛的不信任。


  過去的經驗,你很厭倦自己要做很多努力與付出才有機會得到認同,這也讓你不相信自己是能夠無條件被愛著的。對自我價值的匱乏導致你產生這樣的信念:「像我這樣的人怎麼會有人愛我?」你渴望愛卻又不相信自己值得擁有愛,最後設下重重考驗把愛你的人推出去、或是假裝自己不需要陪伴。說到底,你並不享受獨處,你需要藉由與人的互動來獲得「被接受」的認同感,當你感覺到不被接受的時候,你便會以獨處之名行封閉之實,內在的寂寞風暴依舊如錢幣5牌面上的封雪一樣無情猖狂。先學著區分「愛」與「認同」吧,愛你的人不見得能認同的你全部,認同你的人也不見得是愛你的。如果你用心去看,會發現其實有許多人正以他們的方式在愛著你,可能不見得是以「接受你」的方式展現著,因為愛有太多表達方式了!最重要的是,你需要先愛與認同自己,畢竟愛與認同的責任不是別人要為你負責的,或許你的獨處習慣已經讓自己跟愛你的人都有些疏離了,現在開始試著認同自己的各種面向,讓你的心更溫暖、更有溫度,也讓每個人都有以他們的方式來豐富你生命的機會。




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