2015年7月3日 星期五

治療筆記。原來我在討好你


我的治療師跟我說,他覺得今天很難走進我的心。
他問我的心在不在這裡,我不知所措地回答:「你這麼一問我也不知道耶。」
兩個人都苦笑了,他說:「那前面那幾十分鐘的時間你在哪裡?」

其實這問題,好像不僅僅發生在這次我與治療師之間,
我跟再熟、再親密的人之間,也都會有過這樣的狀況,
跟自己也是如此,「我」常常就這麼fade out了。
很難集中精神與專注力,常常就這樣飄走了。
仔細想想,我又掉入了「想點辦法給予對方回應」的模式,讓自己與心的距離越來越遠,為了給對方一個「聽起來好像是建議的建議、讓對方感覺好一點的回應」、為了搏得對方的好感與信賴、為了成為對方心目中那重要且不可替代的人,卻反而因此無法真誠地訴說自己的感受,讓說出來的東西淪為空泛、沒有建設性,最後就成了反效果了。

可能,我在治療的過程也陷入了想要討好對方的模式。
在想要討好對方的心態下,我就變得無法坦誠,
是不是這樣的模式也反應在我與治療師之間了呢?
所以,他才說這次很難走進我的心,
因為我總是用「嗯」的回應、或是重覆呢喃著治療師給我的回饋、或是陷入思考與回憶的狀態,或許,這些都是討好他的一種手段,而我始終沒有意識到這一點,那些手段目的是「讓他覺得自己的話似乎有支持到我」。

透過與治療師的互動過程,看見自己在許多感情關係裡,
常會先採取「認同的手段」來達到「討好的目的」,
而我的治療師也在我不知不覺中,成為我的投射對象了。
但在當下,往往沒有意識到自己是為了討好對方,總是說服自己先認同對方的論點、先認同對方的感覺、先認同對方的批評與否定、甚至先認同對方加諸在我身上的罪惡,縱使我打從內心深處是完全不認同的,
這樣的衝突創造了我的不坦誠。
最後也發現自己像是個所有思想與情緒的乘載與接收體,
卻終究不清楚什麼才是自己真正的感覺、真正的想法。

如果說每一次的身份瓦解都可以讓我們重新建構自我,
慶幸的是我似乎已經開始了這趟旅程。
這幾次的治療,我與治療師在討論的都是關於「我是如何以對方的感覺主宰我的感覺」。
分手至今已經兩個多星期,「男朋友」的身份已經瓦解了,
讓我的生活與工作都開始使不上力、力不從心,覺得沒有什麼是有意義的,
因為失去了一個生命中非常重要的人可以讓我討好,
也失去了那安心自在的眼神來滿足我匱乏的自我價值。
一連串的自我覺察,甚至連自己的人生目標都變得模糊不清了。

然而在一片殘骸中,卻發現自己還有愛的力量,
那是多麼不世俗、多麼微不足道,卻也似乎是能撐起我的支柱,
愛是我最驕傲的力量。

每一次的討好,都是一次又一次地展現出對愛的渴求、對失去的恐懼,那些我害怕失去的人們都滿足了我生命中匱乏的某些部分;但事實是,我透過認同的手段來討好對方的當下,我也就已經不認同了自己、也讓自己反覆地去經歷失去自己的過程。
我可以無條件地愛一個人,卻不知如何無條件地愛我自己。

這是一趟重新建構自我、重新定義自己的過程,
我好像感覺到有什麼力量正在改變,但我不是很確定這股力量會帶我到哪裡。
既然我看見了自己有這份無條件愛人的能力,我知道,我要學習運用在自己的身上。
學著如何付出愛給自己。


2 則留言:

  1. 能請問是哪位治療師嗎?
    最近也很需要,但不知哪個管道好,希望能參考看看,感恩><

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    1. 抱歉拖到現在才回您,這邊不方便公開推薦治療師,可以email到我的信箱詢問喔: howard76522@gmail.com 感謝!

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